Nauka monitorowania astmy może być delikatnym tematem do przemyślenia.
Jeśli chodzi o astmę, chcesz mieć pewność, że nauczysz się jak najwięcej, aby być najzdrowszą osobą, jaką możesz być, wskazówki zawarte w tym artykule mogą ci w tym pomóc.Świetną wskazówką, która może pomóc w opanowaniu astmy, jest zabranie własnej poduszki podczas podróży. Nigdy nie wiesz, ile będzie kurzu, gdy przebywasz w różnych miejscach. Zabranie własnej czystej poduszki zmniejszy ryzyko wdychania kurzu.Jeśli masz astmę, rozsądnie jest nosić bransoletkę identyfikacyjną. W ten sposób, jeśli miałbyś atak astmy i nie możesz mówić za siebie, ratownicy medyczni będą wiedzieć, że masz ten stan. Jeśli nie czujesz się komfortowo nosząc bransoletkę identyfikacyjną, pamiętaj, aby mieć przy sobie coś, co wskazuje na astmę.Świetnym pomysłem, aby pomóc dziecku z problemami astmatycznymi, jest unikanie palenia w miejscach, w których przebywa. Bierne palenie może w rzeczywistości powodować pojawienie się astmy. Nigdy nie należy umieszczać dzieci w sytuacji, w której są narażone na kontakt z osobami palącymi.Jeśli masz astmę i nie masz innego wyjścia, jak żyć w zimnym otoczeniu, staraj się nie spędzać zbyt dużo na zewnątrz, gdy jest zimno. Przeziębienie pogorszy objawy astmy lub wywoła ataki. Spędź jak najwięcej czasu w gorącym otoczeniu, a kiedy musisz wyjść na zewnątrz, załóż szalik.Inhibitor leukotrienów może być pomocny, jeśli masz astmę. Inhibitor leukotrienów służy do zapobiegania leukotrienom. 
Leukotrien to substancja chemiczna, która może prowadzić do zapalenia, które może spowodować atak astmy.
Odpowiednio stosowany inhibitor może pomóc w zmniejszeniu objawów i zapobieganiu atakom.Zmieniaj pościel i kołdrę raz w tygodniu i umyj je w gorącej wodzie. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania atakom lub powszechnym wyzwalaczom jest upewnienie się, że dom jest czysty i suchy. Twoja pościel zaczyna zbierać kurz, sierść, brud i inne zanieczyszczenia, które mogą zanieczyszczać powietrze, którym oddychasz. Częste mycie w gorącej wodzie zapewnia ograniczenie tych zanieczyszczeń do minimum.Jeśli używasz zapobiegawczego inhalatora bez spacera, przepłucz gardło słoną wodą i umyj zęby natychmiast po użyciu. Lek z inhalatora zapobiegawczego gromadzi się w tylnej części gardła, co stanowi wilgotne środowisko, idealne do rozwoju bakterii i grzybów. Jeśli twój inhalator zostanie zanieczyszczony, możesz zarazić się drozdem z jego używania. Płukanie gardła i mycie zębów powinno temu zapobiec.Nie zakładaj, że jesteś skazany na spędzenie życia jako inwalida z powodu astmy. Są sportowcy na najwyższych poziomach, którzy cierpią na tę chorobę. Musisz po prostu znać i unikać wyzwalaczy, zachować ostrożność podczas ćwiczeń i regularnie przyjmować leki zgodnie z zaleceniami. Złe nastawienie może w rzeczywistości pogorszyć objawy.Pozostań nawodniony, szczególnie podczas ataku astmy. Podczas wdechu i wydechu wilgoć odparowuje z nosa i ust. Kiedy masz atak i oddychasz w znacznie szybszym tempie niż zwykle, odparowujesz również wilgoć w szybszym tempie. Łatwo się odwodnić, co tylko pogorszy sytuację.Mam nadzieję, że dzięki informacjom, które właśnie poznałeś w tym artykule, możesz opracować strategie, aby stać się zdrowszym i kontrolować astmę. Pamiętaj tylko, aby pozostać pozytywnym i że uczenie się czegoś nie oznacza, że poczujesz się lepiej, musisz zastosować to, czego się nauczyłeś, aby zobaczyć rzeczywiste wyniki.